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L'isola del benessere di Irma D'Aria
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Pillole sull'arte di star bene
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La formula della felicità che è dentro di noi
Che cos’è la felicità ? O meglio cosa ci rende felici? Molti ancora non lo hanno scoperto. Altri si sono convinti che dipenda da quanti soldi si hanno in banca. Errore: pur non negando che aiutano, non sono i soldi a farci felici. Uno studio della National Academy of Sciences Americana ...
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Un libro per curarsi con il 118 letterario
Ti senti triste in questo periodo? Prova a tirarti su con "Il diario di Bridget Jones". Se, invece, sei innamorata meglio "Le notti bianche" di Dostoevskij. Insomma, per ogni stato d’animo c’è il libro giusto. Capace di assecondare le emozioni che stai provando o, al contrario, di contrastarle. Proprio come se ...
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Ginnastica del respiro per dimagrire
Per molti di noi il respiro è un atto del tutto inconsapevole e automatico. Nemmeno ce ne rendiamo conto. Magari chi si allena in palestra è un tantino più attento se non altro perché in ogni esercizio c’è sempre una fase di inspirazione ed espirazione. Respirando bene e profondamente ci ...
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Risveglio difficile? E? colpa dei geni, ma con la playlist giusta la sveglia è più facile
Quante ore dormite? E quando vi svegliate al mattino, siete un turbo o un diesel? Nell’uno e nell’altro caso, inutile provare a cambiare perché il nostro rapporto con il sonno dipende dai geni. Lo dice  una ricerca pubblicata su Molecular Psychiatry condotta dagli studiosi scozzesi dell'Università di Edimburgo e da quelli ...
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Hiv Bookmark: la prima applicazione per pazienti Hiv nasce in Italia
Sempre piĂą la tecnologia si coniuga con la salute e si esprime al meglio fornendo un aiuto quotidiano e pratico a chi si confronta tutti i giorni con la malattia. E' quanto accade anche con l'Hiv grazie alla prima applicazione interamente dedicata ai pazienti affetti da questa malattia e ideata ...
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?Make Health Choices? per la salute del seno. Partecipa alla campagna e al video.
Si chiama “Breast Health Day” ed è promossa dall’organizzazione no profit Europa Donna (European Breast Cancer Coalition) con l’obiettivo di far capire a tutte le donne come lo stile di vita e le scelte che facciamo ogni giorno possano influenzare anche la salute del seno.
Secondo numerosi studi, infatti, circa ...
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Dal dietologo dopo le vacanze
Le ferie sono decisamente archiviate, il lavoro e la scuola dei figli sono ripartiti ed ora non c’è proprio nessuna scusa per rimandare il classico appuntamento di metà settembre: quello con il dietologo. E sì perché le vacanze ci hanno regalato qualche chilo in più che ora non riusciamo a ...
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?Matti per il calcio?: quando lo sport diventa terapia
Lo sport può essere molto più di un passatempo, specie quando lo si pratica anzichè vederlo dal divano in Tv. E' proprio il caso di "Matti per il calcio", uno dei più significativi appuntamenti sportivi con ricaduta sociale. Da giovedì 15 a sabato 17 settembre si svolgerà la quinta edizione ...
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Digital flirting: facile farlo, ma anche farsi beccare
Che sia su Facebook, Twitter o con le video chat di Skype oggi è molto più semplice flirtare con degli sconosciuti e lasciarsi coinvolgere in fantasie sessuali senza rompere (almeno tecnicamente parlando) un matrimonio o una relazione stabile. Prendiamo il cosiddetto “sexting”, ovvero l’invio di messaggi di testo o foto ...
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La piramide alimentare va in pensione: in America arriva My plate
La piramide alimentare va in pensione (ma solo negli Stati Uniti) ed è sostituita da un nuovo simbolo: il “my plate”, overo il piatto nutrizionale che indica cosa e quanto mangiare per stare in buona salute. Un’iniziativa che, sotto la spinta della first lady Michelle Obama, vuole mirare a combattere ...
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